|
|
|
|
| |
 |
|
|
| |
 |
| |
시차증이란 영어로 jet lag이라 하여, 먼거리를 짧은 시간에 여행하여 생긴 시간차이를 사람의 몸의
정상 리듬이 따라가지 못하여 생기는 현상을 말한다. 밤에는 잠을 잘 못자고, 낮에는 졸리고 피로하며, 식욕부진,
소화불량, 두퉁, 집중력 저하 등의 증상이 나타난다.
시차증은 여행 거리가 길수록 심하게 나타나며, 대체로 시차가 4-5시간 이상일 때 나타난다. 재미있는 것은
서쪽으로 여행할 때보다 동쪽으로 여행할 때 시차의 적응이 더 힘들다는 것이다.
왜냐하면, 사람의 신체리듬은 25시간 정도이므로 서쪽으로 갈 때에는 하루가 24시간보다 길어지게 되므로 정상
리듬에 가까운 반면, 동쪽으로 갈 때에는 24시간보다 짧아지므로 적응하기가 더 힘들게 되는 것이다. 시차에
적응하는데 서쪽으로 갈 경우 2-6일, 동쪽으로 갈 경우 3-11일 정도의 시간이 걸린다고 한다.
※ 자료제공 : 에임클럽
|
|
|
|
주소 : 110-999 서울시 종로구 신문로1가 163 광화문오피시아 1504호